大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中医经络穴位养生拍手操的问题,于是小编就整理了2个相关介绍中医经络穴位养生拍手操的解答,让我们一起看看吧。

  1. 八段锦和拍打操的先后顺序?
  2. 晚上拍手可以吗?

八段锦拍打操的先后顺序?

先做拍打操,然后再做八段锦。这样的好处是,拍打操可以起到一定的热身作用,还能让经络兴奋,气血流通。拍打操拍经络,最好是每天两次,一早一晚。早晨从胆经开始,因为胆为少阳,生气从少阳开始萌动,晚上从足厥阴肝经开始,因为肝胆经相表里。

吃饱饭后不能练八段锦,练完八段锦也不能立刻吃饭,要在饭前、饭后的半小时后练。

中医经络穴位养生拍手操,经络健康拍手操视频
(图片来源网络,侵删)

晚上拍手可以吗?

可以的。是锻炼身体的拍手操。通过拍手对疏通血液循环,加强胃肠蠕动促进消化都有很好的协助作用,有利于健康!每天晚上晚饭后等半个多小时就可以做,拍上十分钟左右就差不多行了,拍手操不需要场地,也不用***设备,随时随地都可以做,希望大家都来做拍手操,健康快乐心情好。

到此,以上就是小编对于中医经络穴位养生拍手操的问题就介绍到这了,希望介绍关于中医经络穴位养生拍手操的2点解答对大家有用。

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