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药膳大全(中医食疗养生方案)

枸杞子补肾益精、养肝明目、抗疲劳,能增强体力和智力;黑豆能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、滋阴补肾。此膳具有滋补固肾,益气补血、养胃暖胃之功效,非常适合冬季养生饮用

归参山药猪腰 配料:当归10克,党参10克,山药10克,猪腰500克,酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量

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中医养生药膳食谱1 苡仁粥 薏苡仁三两、薄荷三钱、荆芥三钱、葱白三钱、豆鼓一两。用法:将四味药洗后,放入锅中,放水超过药,烧开后改用慢火10一15钟待薏苡仁开花煎烂后即可食用。有治疗风湿、手热心烦功效。

川贝母用水浸泡10分钟左右;蜜枣洗净备用。2排骨洗净,焯水,捞出备用。3将所有材料放入炖锅中,加入热水,放入蒸锅或蒸笼中炖5小时,然后加盐调味。养生食谱二:桑葚杏炖猪肺 材料:桑叶3克,杏仁3克,猪肺80克。

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《24节气养生法》自出版以来畅销百万册。本书是最新升级版。

因此,进行养生与保健切不可忽视二十四节气的变化。为了深入探析二十四节气与人体健康的关系,揭示顺应二十四节气的养生奥秘,本书围绕不同季节、不同节气的自然变化,阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南内容

《24节气养生法》(迷罗)电子书网盘下载***阅读 链接:密码:prwe 书名:24节气养生法 作者:迷罗 出版社:吉林科学技术出版社 出版年份:2015-8 页数:195 内容简介:这是一本全家人都能用的超实用健康书。

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【解读中国人的时间哲学。节气不仅跟农业、养生等有关,也跟我们生命、自然、人生宇宙的感受和认知有关。

从对冬至的认识还可以转化为人的养生规则。古人提倡冬至这天要***养生。如果这个原则扩充到一年的365天,可以说每天都包含一个小小的“冬至”。

四季养生药膳食谱大全

生姜鸭肉就是一款非常不错的滋阴清补食物哦,女人想要滋阴养生,不妨经常喝生姜鸭肉汤吧。 大火煮沸后,改为小火慢炖,放一点枸杞红枣,对于女人而言,这简直就是食物里的精华啊。

银耳莲子汤 材料:银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量。做法:(1)银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用。一般用四朵即可。(2)莲子需要中间无芯的,不苦,放置多少随自己喜好。

四季养生菜谱3:百冬灌藕 [配料] 生百合60g,山药100g,天冬60g,牛乳100g,蜂蜜200g,白茯苓60g,鲜藕。 [制法] 将百合、山药、天冬研烂,加密再研磨极细,入茯苓末,调入[_a***_],令稀稠适中,灌入藕孔中令孔皆满,于甑中蒸熟即成。

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